Andrea

Az önismeret, a terápia elindítása a legfontosabb és sokszor a legnehezebb lépés az életünkben. Ez nem csak a fejlődés és gyógyulás, de a reflexió és felelősségvállalás útja is. A tanácsadás során olyan tükröt kínálok, amiben elfogadással tudsz magadra tekinteni, és szeretetben tudsz önmagadhoz kapcsolódni. Segítek feltenni a fontos kérdéseket és támogatást nyújtok a válasz, a megoldás keresésében.

Alida

Számomra az önismereti folyamat egy közös utazás, ahol én kísérőként vagyok melletted. Nem kész válaszokat adok, hanem segítek megtalálni a benned rejlő lehetőségeket és irányokat. Hiszem, hogy mindenki rendelkezik olyan erőforrásokkal, amelyek támogatják a fejlődésben és a kihívásokkal való megküzdésben. A célom az, hogy ezen egy biztonságos, elfogadó térben dolgozhassunk együtt.

Ancsa

Bizonyára hallott már az önszeretet fontosságról, de mire jó ez, mi a hasznunk ebből? Engem is sokáig foglalkoztatott ez a kérdés. Az önismereti utam egyik legmeghatározóbb pillanata volt annak felismerése, hogy megszakítottam olyan emberi kapcsolatokat, amiben nem voltam magam számára szerethető. Szeretek önfeledten jó társaságban beszélgetni, nevetni, játszani, a tengerparton sétálni, szaunázni. A célom a tanácsadási folyamatban az, hogy olyan bizalmi légkört alakítsak ki Önnel, ahol az önszeretet fontossá válik.

Andi

"A tükör, amit tartasz felém, megmutatja az értékeimet és segít a belső erőm megtalálásában. Fontos állomás a közös munka a személyiségfejlődésemben, ahol most úgy érzem, hogy őszintén és tiszta lappal fedezem fel, hogy ki is vagyok. Olyan megtartó szeretetet és figyelmet kaptam tőled, amit az életben ritkán tapasztalok. Ítélkezés mentes és lágy, mégis biztonságos, amibe fokozatosan, egyre jobban merem beleengedni magamat. "

Andrea

Abban segítek neked, amit már megtanultam magamról és tapasztaltam, hogy lehetséges: - Hogyan találj rá a belső erődre, és használd azt, hogy képes legyél önmagad számára a boldog életedet támogató döntéseket hozni és aszerint cselekedni? Több mint 200 óra saját, egyéni terápia formált engem egy önazonosabb és elégedettebb emberré. Ha nekem sikerült, neked is fog! Több száz óra konzultáció tapasztalata is van mögöttem, ami tartja bennem az örök hitet, hogy az emberek jók, és képesek az életükön változtatni. Imádom a munkámat: szabad embernek érzem magam; azt csinálom amit szeretek, és amiben a tehetségem megadatott. Ennek energiáját érezheted az ülések alatt.

Anita

Az önismeret számomra a szabadsághoz vezető utat jelenti. Annak a lehetőségét, hogy megismerjük a gyermekkorunkban a saját túlélésünk, a világban való boldogulásunk érdekében kialakított viselkedési, megküzdési, énvédő mintáinkat, hogy ezeket és ezekhez kapcsolódó énrészeinket kíváncsian megfigyeljük, megértsük, önmagunkat ezekkel együtt elfogadjuk és szeressük, és a tudatosságunk segítségével kiszabaduljunk a javunkat már nem szolgáló, az életünkben nehézségeket okozó minták korlátai közül. Egy olyan felszabadult és kiteljesedett élet lehetősége tárul fel így előttünk, amelyet autentikus énünk irányít és amelyben felelősséget vállalunk saját magunkért és a többi ember felé is elfogadással és együttérzéssel fordulunk. Klienseimet ebben a szemléletben kísérem saját önismereti útjukon.

Betty

Minden emberben ott rejlik a gyógyulás és változás képessége, csak megfelelő támogatásra van szüksége, hogy ezt felfedezze. Hiszem, hogy a valódi fejlődés a hiteles önkifejezésből fakad, ezért nemcsak a problémáidat tárgyaljuk, hanem azt is, hogy ki vagy Te valójában. Hiszen a lélek mindig megtalálja a maga kifejezési módját − egy mondatban, egy színfoltban vagy egy pillantásban. Én azért vagyok itt, hogy meghalljam ezt a történetet és segítsek megérteni.

Csaba

Életünket születésünktől kezdve egészen az utolsó pillanatunkig kapcsolatok formálják. Ezekből vesszük mintáinkat, ezekből tanulunk, ezekre építkezünk, ezek alapján orientálódunk és ezeket ápoljuk. Néha azonban megfeledkezünk a legfontosabb kapcsolatunkkal, azzal az elszakíthatatlan, élethosszig tartó szövetséggel, amit saját magunkkal kötöttünk. Ezt a szövetséget kell rendbe tenni, megerősíteni.

Csaba

Ki vagyok én? Az önismeret erre a fogós kérdésre keresi a választ, számomra önmagam mind teljesebb felfedezését és elfogadását jelenti. Ezen az úton egyre jobban találkozok vakfoltjaimmal, bennem rejlő ellentmondásokkal és elkezdem kibogozni, elfogadni, megszeretni és összekapcsolni az egyes énrészeimet, hogy koherens egészként tudjak céljaim felé haladni, hogy azzá váljak, akire büszke lehetek. Egyre jobban tudjak magamhoz, testi érzeteimhez, érzelmeimhez (a nehezekhez, elviselhetetlennek tűnőkhöz is!), gondolataimhoz, hiedelmeimhez és környezetemhez kapcsolódni, miközben megkülönböztetem magam mindezektől ezáltal jelenlétem és szeretetem gyarapszik.

Dia

Egészségpszichológusként holisztikus szemléletben dolgozom. A pszichológia mellett természetgyógyászattal foglalkozom. A hozzám fordulókat abban tudom támogatni, hogy erőforrásaikat feltárva, harmóniába kerüljenek önMAGukkal.

Dorka

Nyitott és holisztikus szemléletmóddal dolgozom, amelyben a test és a lélek egyensúlyának fontosságát képviselem. Célom, hogy klienseim számára olyan támogató és inspiráló környezetet biztosítsak, ahol képesek megtalálni a belső erőt és kiteljesedést, legyen szó sportbeli teljesítményük javításáról vagy életük más területein való sikeres helytállásról. Támogatom az önismeretet és a saját magunk mélyebb megismerését, mert úgy hiszem, hogy ez elengedhetetlen a célok eléréséhez és a teljesítmény növeléséhez.

Edit

Az önismereti út számomra a belső békém, önmagam elfogadás felé tett lépéseket, haladást jelenti. Ez az út lehet göröngyös, kanyargós, emelkedős, lejtős, sűrű erdőkkel és gyönyörű tisztásokkal, napsütéssel, vagy viharokkal tarkított; egyszóval: változatos. Ebben a változatosságban, könnyebb és nehezebb szakaszokban vagyok veled megtartó, biztonságot, a változáshoz bátorságot és hitet adó emberként, szakemberként. Mindehhez elfogadást, jó kérdéseket, meglátásokat, támogató szeretetet a lassan 4000 kliensekkel eltöltött óra tapasztalata ad; mert hiszem, hogy van választásod. Minden egyes nap.

Éva

„Nem a legerősebb marad életben, nem is a legokosabb, hanem az, aki a legfogékonyabb a változásokra.” – Charles Darwin – . Hiszem, hogy mindenkinek lehetősége van egy kiegyensúlyozott, harmonikus életre, szem előtt tartva, hogy mindig van választás! Az ehhez vezető úton igyekszem segítséget nyújtani.

Ildi

A folyamat során az általd hozott témák, traumák, elakadások mentén feltárjuk, hogyan választanak el gyermekkorban berögzült mintáid (karakterfixációd) a boldog, kiteljesedett élettől. Megnézzük, mik azok a mechanizmusok, melyek már nem szolgálnak, és milyen szükségleteid vannak mögötte, hogyan férhetsz hozzá erőforrásaidhoz. Abban támogatlak, hogy önazonosan élj, szeretetteljes kapcsolatban, meg tudd húzni határaid, elérni a céljaid és kiteljesedj életutadon.

Ildikó

Küldetésem: humanisztikus, integrál és transzperszonális pszichológiai alapokon az emberi kiteljesedés segítése, olyan magasabb humán minőségek erősítése, mint: hitelesség, empátia, elfogadás, szeretet. Hiszem, hogy a belső munka, a fejlődésünk mutatója, bizonyítéka, hogy a valós életben hogyan működünk a szerepeinkben: párkapcsolatunkban, gyerekeinkkel, szüleinkkel, kollégákkal, barátokkal, mennyire tiszta, játszmamentes, egyenrangú felnőtt kapcsolatokkal rendelkezünk, megtaláljuk-e az hivatásunkat, van-e víziónk, mekkora az életenergiánk, életigenlésünk.

István

Az önismereti folyamat, számomra, az egyik talán legfontosabb, és legértékesebb dolog, amit tehetünk önmagunkért, és a környezetünkért. Sok éves önismereti munka áll mögöttem, és természetesen jelenleg is folytatom, mivel hiszek abban, hogy midig van hová fejlődni. Törekszem arra, hogy ezt átadjam a hozzám fordulóknak, és holisztikus szemléletmódommal, a legjobban segítsek mindenkinek ezen a szép úton, amely olykor göröngyös is lehet, de mindenképpen megéri az erőfeszítést, egy szabadabb, boldogabb életért.Várlak szeretettel, erre az izgalmas utazásra, amennyiben úgy érzed készen vagy rá. Ha meg úgy érzed, hogy korai ez a lépés, akkor segítek a felkészülésben is.

József

Számomra a pszichológiai konzultáció azért fontos, mert lehetőséget ad arra, hogy másokat támogassak önmaguk mélyebb megértésében. Hiszek abban, hogy az önismeret és a belső munka révén valódi változás érhető el az élet számos területén. Fontosnak tartom, hogy biztonságos, elfogadó légkört teremtsek, ahol a nehézségek őszintén kimondhatók. A konzultációt olyan közös útként látom, amely során a kliensek közelebb kerülhetnek egy önazonosabb, kiegyensúlyozottabb élethez.

Judit

“Minél nagyobb mértékben tapasztaljuk meg az elfogadást, annál inkább vagyunk képesek a változásra” - Carl Rogers -. Így arra törekszem, hogy egy olyan biztonságos, elfogadó teret hozzak létre a számodra, ahol megengedheted magadnak, hogy önmagad légy. Nyitott szívvel vagyok jelen, hogy csak magadra figyelhess, és a saját tempódban haladj. Ebben a térben könnyebben kapcsolatba tudsz kerülni a benned mélyebben zajló folyamatokkal, amikre a hétköznapi helyzetekben nincs igazán lehetőséged. Jobban rálátsz azokra az összefüggésekre, mintázatokra, amelyek egy adott problémában jelen vannak és beszűkítik a létezésed. Megérted valódi szükségleteidet, és azokat az erőket, amelyek visszahúznak. Kirajzolódnak azok az irányok, amelyek döntésekhez, elmozdulásokhoz, megújuláshoz vezetnek.

Kinga

Számomra az önismereti folyamat egy olyan biztonságos közeg, ahol a kliens megtapasztalhatja, hogy nincsen egyedül a nehézségeivel, és és közösen fedezhetjük fel az erőforrásokat. Hiszek abban, hogy a pszichológusi munka egyszerre szól a testi és lelki egészség megőrzéséről, valamint a szemléletmód és a működésmód tartós változásáról. Krízisközpontban illetve a képzéseim során szerzett tapasztalataim megtanítottak érzékenyen figyelni a különböző élethelyzetekre, igényekre. Szakemberként igyekszem minél empatikusabban és nyitottan kísérni a klienseimet saját útjukon.

Levi

Jártam ott, ahol minden kilátástalannak, nehéznek, elkeserítőnek és feszítőnek tűnt – amikor szégyen, szorongás és düh között kerestem önmagam. Hiszem, hogy ezek az érzések nem hibák, hanem mind jogosak és mind üzenetet hordoznak, amiket ha megtanulsz meghallani, kifejezni a tested és a szíved nyelvén, akkor már nem ellened dolgoznak, hanem érted. Ez nem klasszikus terápia, nem is klasszikus coaching. Ez az út nem a gyors megoldásokról szól, hanem arról, hogy a folyamat végére felszabadultan, magabiztosan és mélyen kapcsolódj önmagadhoz – mert onnan kezdődik el igazán az életed.

Marcell

Számomra ez egy transzparens és őszinte együttműködés, ahol a hozzám érkezők egy bátor és inspiráló közegben fedezhetik fel saját maguk kérdésikre a válaszaikat. Az üléseken számomra fontos a biztonságos közeg megteremtése, ahol megjelenhet a könnyed humor, a megértés és a szemfelnyitó konfrontáció is. Hiszem, hogy mindenki képes elég jó társa lenni önmagának és elérni a boldogságot.

Mate

Hello! I am Mate

Nóra

Az önismeret egy egész életen át tartó folyamat, amelynek során egyre többek lehetünk. A tanácsadó nem tanácsot ad, hanem együtt megy a kliensével az úton. Nem kész értékeket nyújt át, hanem segít, hogy ő fedezze fel azokat. Amikor a kliensre nézek, az ő legjobb verzióját látom, és az erősségei adnak támpontokat ahhoz, hogy együtt mehessünk ezen az úton.

Norbert

Az önismeret út egy teljesebb, szabadabb élethez, melyben amellett, hogy felszabadíthatjuk gátló, korlátozó működéseinket, hiedelmeinket, egyben jobb, szeretettelibb emberekké is válunk. A cél miatt indulunk el, s az út válik fontossá, a megnyílások, az örömtelibb tapasztalatok, melyeket sokszor fájdalmas, nehéz időszakok és tapasztalások is kísérnek. A felszabadító örömteli élmények éppúgy részei az útnak, mint a nehezek, s ezek nem is tudnak egymás nélkül megjelenni önismereti utunkon, mely sokszor sok erőt is kíván. Azonban minden csepp figyelem, energia, tudatosság amit ebbe az útba teszünk megtérül.

Nóri

Pszichológus és sport mentáltréner vagyok. Klienseimmel együtt dolgozom azon, hogy magabiztosabban, kiegyensúlyozottabban és sikeresebben teljesítsenek a sportban, a munkában és a mindennapokban.

Péter

Nem a megoldást ígérem. Nem tudom jobban nálad, mi a jó neked. Amit tudok: figyelni, kérdezni, együtt lenni veled ott, ahol vagy. Olyan teret igyekszem teremteni, ahol biztonságosabb lehet meghallani, amit talán eddig nem mertél kimondani. A munkám alapja a közvetlen tapasztalat – az, ahogy kapcsolódunk egymáshoz, ahogy megmutatod magad, és ahogyan én visszajelzek. Nem gyors megoldásokat keresünk, hanem valódi, mélyebb változást. Integratív megközelítésben alkalmazom a szimbólumdrámát, a kognitív- és sématerápiás ismereteimet, az NLP-t, az ego-state technikát, a monodrámát, valamint a Jóga hagyomány módszereit és eszközeit. Mindig csak annyit és olyat, ami valóban támogat. Nem problémákat oldunk meg, hanem megtanulunk figyelni. A tragédiákra nincs gyors válasz, viszont van együttérzés. Amit hozol, azzal dolgozunk. A jelen pillanatban, abban, ami éppen most van.

Sanyi

Célom minden kliensemnél a megkérdőjelezhetetlen, szabadon választott, saját út megtalálásában való támogatás. 15 éve indultam el az önismeretbe, egyéni terápiákon, saját-élmény csoportokon keresztül. Ez az út azóta is tart. Látva és tapasztalva milyen tanult mintából, milyen régi sémából, milyen szándékosan vagy nem szándékosan okozott traumából alakulnak ki a mai méltatlan, bántó, megalázó, ismétlődő helyzetek; hiszem, hogy a múltat meg lehet haladni és valódi munkával ön-azonos jelenbe érkezni. Én az "okokat" keresem nem a tüneteket kezelem, mert tapasztaltam és tudom ott van a forrás.

Szabina

Végzős pszichológus hallgató és társadalomkutató vagyok, több éves kutatói és gyakorlati tapasztalattal az ember és társadalom kölcsönhatásainak vizsgálatában. Pszichológiai gyakorlatomat klinikai és rehabilitációs környezetben, valamint speciális, a test, lélek és családi közeg egymásra gyakorolt hatását vizsgáló ambulancián végeztem. Munkámat holisztikus, rendszerszemléletű megközelítésben folytatom, kiemelt hangsúllyal az önreflexió, az erőforrások mozgósítása és a pszichoedukáció iránt. Sportpszichológiai és kommunikációs tréningek, önismereti fókuszú csoportok vezetése és érzelemfókuszú marketing-tanácsadás is része a szakmai palettámnak. Emellett csecsemőmasszázs-oktatóként a kötődés, a korai interakciók és az érzelmi biztonság támogatásában is rendelkezem gyakorlattal.

Szabolcs

A megközelítésem alapja, hogy olyan légkört teremtek, ahol biztonságban és támogatva érzed magad, ugyanakkor finoman, szelíden kihívások elé is állítalak, ez a két dolog – a biztonság és a megfelelő mértékű kihívás – együtt szükséges ahhoz, hogy valóban fejlődni tudj. A tranzakcióanalízis pedig egyedülálló keretrendszert kínál, segít feltárni a múltbeli tapasztalatok és a tudattalan hiedelmek hatását a jelenlegi viselkedésünkre. Nem az a célja, hogy meggyógyítson, mert abból indulok ki, hogy egészséges vagy, megvannak az erőforrásaid, csupán valamiért nem férsz hozzá azokhoz. Én segítek felfedezni, megnevezni és használni azokat.

Szandra

Segítő szakemberként hiszem, hogy benned is ott rejlik a képesség a változáshoz – talán szükséged van egy támogató kézre, hogy a terhelt hétköznapokban észrevedd az utat a boldoguláshoz. A Te saját tempódban, a számodra legmegfelelőbb módszerrel dolgozunk azon, hogy tovább tudj lépni a jelenlegi elakadásodból, megtaláld a belső stabilitásodat, felszabadítsd az erőforrásaidat és valódi, hosszú távú megoldásokat találj.

Szilvi

Az önismeret számomra arról szól, hogy megértsem, ki vagyok valójában: milyen értékek, vágyak, erősségek, gyengeségek és minták mozgatnak. Formálódó önismeretünk hatással van a párkapcsolatunkra és a családi működésünkre is. Rendszerszemléletben dolgozó segítőként abban tudok támogatást nyújtani, hogy jobban megérthesd önmagadat, illetve a kapcsolataidat működtető láthatatlan dinamikát és mintákat. Elkísérlek, hogy megtaláld a benned rejlő erőt: kérdésekkel, tükröt tartva, biztonságos és megértő közegben. Így új egyensúlyt tudsz teremteni önmagadban és a kapcsolataidban is.

Szilvi

Ahhoz, hogy az önismeretnek valóságos és átformáló ereje legyen számomra, az énem korábban elutasított részeit is fel kell fedeznem és el kell fogadnom. Ha kizárólag az erős, kompetens énemet ismerem el, a gyenge, bizonytalan énemet pedig nem, akkor tulajdonképpen arra kényszerítem magam, hogy hazugságban éljek. Ezért az eredeti énem fölfedezése a legfontosabb feladatom, ettől függ az egész életem, a békém és a boldogságom. Semmi sem lehet ennél fontosabb, hiszen ha megtalálom valódi énemet, akkor az Istenre is rátalálok; ha pedig rátalálok az Istenre, akkor a leghitelesebb énemmel találkozom. (David Benner nyomán)

Szulamit

Hiszek abban, hogy minden embernek van egy Dharmája, egy életfeladata. Ha a megfelelő úton járunk, sokkal haróminkusabb és boldogabb élet vár ránk. Ahogy Buddha mondta, „Az ember boldogság kereső, fájdalom kerülő lény”. Véleményem szerint a kulcs a rugalmasság kifejlesztése. Ezt a rugalmasságot pedig önmagunk megismerésén keresztül érhetjük el.

Tamás

Integrál tanácsadóként és integrál flow csoportvezetőként abban segítek, hogy megtaláld saját belső erődet és stabilitásodat, felismerd az összefüggéseket a belső világod és a hétköznapi valóságod között. Hiszem, hogy a szabadság és önazonosság megtapasztalása elérhető mindenki számára, aki hajlandó elindulni a belső úton. A vizualizációs technikák, a belső munka és a testtudatos jelenlét eszközeivel együtt dolgozunk azon, hogy rátalálj válaszaidra, és megoldd azokat az elakadásokat, amelyek hátráltatnak. A modern ember hétköznapi valósága és az ősi hagyományok időtálló bölcsessége, a racionalitás és az intuíció nálam kéz a kézben jár - biztonságos, támogató térben dolgozunk, ahol valódi megértés és elfogadás vár.

Vivien

Szakmai szemléletem holisztikus és komplex integratív: hiszem, hogy a testi, lelki és kapcsolati szintek egymással szoros összefüggésben alakítják a gyermekek és felnőttek fejlődését.Számomra minden találkozás lehetőség: arra, hogy meglássam az egyéni erőforrásokat, támogassam a kibontakozást, és kísérjem a változás útján azt, aki hozzám fordul. Kimondottan fontosnak tartom saját működésünk feltérképezését, sémáink beazonosítását, ezáltal dolgozhatunk belső gyermekünkkel és erősíthetjük önmagunkat.

Zsolt

Az önismereti folyamat egy még meg nem járt út, amit közösen fedezünk fel a klienssel. Az önismeret során, a kliens megismeri saját dinamikáját, működésmódját, mely segíti őt a mindennapi életben. Rólam: Jelenleg pszichodinamikus önismeretbe járok, a konzultációk során a kliens igényeit figyelembe veszem, illetve az önismereti utat közösen járjuk végig az ülések során.

Zsuzsi

„Nem kell mássá válnod — csak emlékezned arra, aki valójában vagy.” Én is végigmentem egy ilyen fordulóponton, amelynek kapcsán elengedtem régi mintáimat együtt a nagyvállalati címkékkel, hogy közelebb kerüljek önmagamhoz. Üléseinken a nyugati pszichológia eszközeivel, ugyanakkor egy holisztikus, spirituális szemlélettel, biztonságos, megtartó térben kísérlek. Itt a figyelem és jelenlét segít rálátni belső világodra, mintáidra, érzéseidre, határaidra, hogy szabadon kibontakozhasson az igazi éned.

Zsuzsi

2013-ban végeztem az ELTE pszichológia szakán, ahonnan egyenes út vezetett az integrál pszichológiához. Hiszek benne, hogy a valódi önismerethez a holisztikus szemléleten át vezet az út. Önismereti üléseimen a nyugati pszichológia ismerete mellett az integrál pszichológia teljes eszköztárával támogatom a fejlődésed. Hiszek az elfogadó, megtartó terápiás kapcsolatban, amely biztonságos keretet ad a lelkünknek a gyógyuláshoz.